“感觉床在摇晃”
　中新网11月30日电 据国家地震台网官方微博消息，中国地震台网正式测定：11月30日04时28分在河南南阳市淅川县(北纬32.79度，东经111.58度)发生3.6级地震，震源深度9千米。
地震具有突发性、破坏性和难以预测性，地震来了该怎么办? 是跑还是躲？在不同场合该怎样有效避震，降低伤亡风险？ 地震被埋如何自救和互救？请看专业机构归纳的地震逃生十大法则——


1.躲在桌子等坚固家具的下面

地震来临时，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，用坐垫等物保护好头部。